日劇「孤獨的美食家」(2013.9.4播出)的取景地「まちのパーラー(Machinopara)」，提供有讓忙碌的上班族、家庭主婦或是路過的行人都能夠無拘束地享受餐點的空間。入口處還有讓人很難不注視到的「町の保育園」的招牌，原來店家和幼兒園是共用一塊腹地，所以這裡也有許多日本人媽媽會推著嬰兒車前來享受早餐呢！早上最有人氣的是任選3種麵包的組合與現沖泡的拿鐵咖啡。喜愛手作麵包、現沖咖啡的旅人千萬不能錯過呀！

Machinopara (まちのパーラー)
店家地址：東京都練馬區小竹町 2-40-4
交通方式：東京地下鐵有樂町線小竹向原站2號出口徒步5分鐘
營業時間：早餐7:30〜10:00、午餐10:00〜18:00、晚餐18:00~21:00　※店休前天的晚餐不營業
店家網址：https://www.facebook.com/%E3%81%BE%E3%81%A1%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC-146767532061539/

以手工麵包與自營工場而廣受好評的FACTORY，也有提供早餐喔！使用當季的水果以及葡萄乾、日本產小麥做出新鮮的麵包。此外用天然酵母做出來的批薩、蔬菜法式鹹派、三明治等輕食也廣受好評！不少附近的上班族都會趁午休前來散步、購買幾樣麵包當點心。 店內寬闊的開放式空間與簡樸的設計也讓許多人喜愛在店裡停留。

FACTORY
店家地址：東京都千代田區九段南 3-7-10
交通方式：都營地下鐵新宿線市ヶ谷站、東京地下鐵半蔵門線九段下站徒步9分鐘
營業時間：平日8:00～21:00、週六8:00～18:00　※週日公休
店家網址：http://epietriz.com/

由住宿飯店&渡假村「TOKYO BAYCOURT CLUB」所經營的超高級飯店的早餐吧(OZIO)。自助早餐吧相當地明亮，蔬食肉類等都用乾淨、潔白的碗盤盛裝著，相當地賞心悅目。蔬菜沙拉還搭配了七種醬汁滿足所有客人的需求。用鋁鍋等大容器盛裝著的則是香腸、培根還有拿坡里義大利麵！最令女性朋友喜愛的則是煎得恰到好處的法式吐司。就連麵包西點、比利時鬆餅都是豐富的選擇。就連水果都被切得方正像是站衛兵似的排列整齊，吃飽喝足再來一杯熱騰騰的茶飲或式咖啡，讓人身心都被充電，充滿活力了呢！

RISTORANTE OZIO
店家地址：東京都江東區有明3-1-15
交通方式：搭乘百合海鷗號(ゆりかもめ)在國際展示場正門站下車徒步10分鐘
營業時間：早餐 7:00～10:30、午餐 11:30～14:00、平日甜點自助吃到飽15:00～17:00、晚餐 17:30～21:30　※週日公休
店家網址：http://baycourt-ozio.com/

日本人對中華料理似乎有著情有獨鍾的熱愛，早餐也想吃看看燒賣、炒什錦等餐點。位於東京喜來登都酒店(MIYAKO HOTELS SHERATON)的「四川 洋食早餐自助吧」相當地受到歡迎。多種類的穀物麥片搭配純天然優格和鮮奶。還有日式咖哩、飯類和味噌湯，以及各種醃漬醬菜。此外還有新鮮的蛋料理、肉類料理(香腸、培根)搭配鬆餅、麵包。此外還有各式西點麵包和現切水果，讓人吃得安心又健康。悠閒地在綠意盎然的日式庭園裡吃一頓豐盛的早餐，想必是所有忙碌的都市人以及來東京自助旅行的遊客所需要的。請一定要來這裡吃看看選擇豐富的早餐。

四川
店家地址：東京都港區白金台 1-1-50 SHERATON HOTELS 1F
交通方式：東京地下鐵白金台站2號出口徒步4分鐘
營業時間：早餐 6:30～10:00、午餐11:30～14:00 (L.O.13:30)、晚餐17:00～22:00 (L.O.21:30)
官方網站：https://www.miyakohotels.ne.jp/tokyo/restaurant/list/shisen/morning.html/

東京半島酒店也有對外提供早餐服務，並將客人享用早餐的大廳取了一個詩意的名字「心之所繫 大堂茶座」，日文則是被稱為「ザ・ロビー(The Lobby)」。期盼客人能在明朗且開放式的空間裡悠閒地享受餐點，最受歡迎的早餐組合則有3種。
(1)使用嚴選素材的嫩肉煎荷包蛋、鮮榨果汁與咖啡以及雜糧麵包和沙拉。
(2)傳統的英式下午茶系列早餐，可以吃到司康、糕點與現沖紅茶。
(3)饕客最愛的日本國產牛肉捲漢堡組合。
不論是哪一種早餐組合想必都能滿足每一位旅客的需求呢！

ザ・ロビー (The Peninsula Tokyo The Lobby)
飯店地址：東京都千代田區有樂町1-8-1
交通方式：JR山手線有樂町站 日比谷口徒步2分鐘；東京地下鐵有樂町站地下通路A6・A7出口直達
營業時段：早餐6:30～11:00、午餐11:30～14:00、下午茶13:00～21:00、晚餐18:00～21:30
官方網址：https://www.peninsula.com/ja/tokyo/hotel-fine-dining/the-lobby-afternoon-tea

吉祥寺的平價早餐，只要550日圓可以享用吐司搭配天然果醬與茶飲。並且還能續點吐司呢！假日的早餐則有從農園直接運送的蔬菜水果沙拉，搭配奶油吐司佐果醬與水煮蛋和紅茶也只要780日圓。平易近人的價格與溫暖色調的店內佈置，也是相當受到歡迎的秘訣。這家店有來自世界各地的茗茶，大吉嶺紅茶、錫蘭紅茶；也有中國茶、台灣茶與日本綠茶等等。在附設的TEA MARKET G clef店裡還能買到手工果醬呢。

Gclef 茶飲み話 吉祥寺本店
店家地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-8-4
交通方式：JR吉祥寺站徒步3分鐘
營業時間：平日11:00～22:00 、周末與例假日 9:00～22:00
店家網址：http://blog.gclef.co.jp/teasalon/

看完這一系列的東京早餐系列，是否也令人相當地心動，開始計劃造訪了呢?講究健康飲食、舒適環境與人與人的交流，是這些推出早餐時段的餐廳，都有的特色。就連外觀裝潢也相當地具有時尚感，是街上的一道風景。在這裡享用沙拉、三明治、鬆餅、思慕昔、咖啡來開啟美好的一天，肯定是不錯的選擇。睡晚了，也不用擔心錯過店家的營業時間，讓人相當地安心。不論是店內享用熱騰騰的餐點或是買幾塊麵包、法式鹹派也相當地吸引人。快來到東京探索屬於自己的早餐角落吧！

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