減肥中的旅人，赴日旅遊的外食餐廳就挑這幾間

Yining 2020年5月29日更新

美食健康東京關東地區

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減肥過程中，吃東西變成了一件痛苦的事情。少吃，餓的難受，多吃，罪惡感爆棚。每吃一樣東西都要考慮有多少卡路里，無法承受忍飢挨餓的痛苦而放棄減肥的人可不在少數。

特別是在生活中，無論是友人相見，還是工作應酬，有的時候不得不約在餐廳吃飯。在餐廳吃飯，卡路里和熱量都在自己可控範圍之外，一頓下來，會將自己好不容易積累的減肥效果反彈，實在是件有壓力的事情。

而在日本，為了這部分的減肥人群，一些減肥餐廳悄然興起。而即使那些沒有特別減肥的人，為了追求健康，營養均衡，遠離油膩和油脂，也把目光投向了這樣的餐廳。美味又健康，這不是料理追求的終極發展方向麼？那就來看看東京這4家專門為減肥中的人群開設的餐廳吧。

【六本木】TOTAL FOODS

TOTAL FOODS是一家健身中心的食堂型餐廳。飲食也主要面向健身人群。以「高蛋白，低脂肪，低糖」為主要理念，讓身體轉變成不易肥胖的體質。健身之前，或結束後，攝取所需要的蛋白質，並控制熱量，對塑造健康的身體非常有幫助。店內還有各種蔬菜果汁，從食物到飲品提供全面的輔助。

店家地址：東京都港區六本木6-4-1 六本木Hills　METRO HAT/HOLLYWOOD PLAZA B2F
營業時間：平日10:00～23:00、週六10:00～21:00、週日與國定假日：10:00～20:00
官方網站：http://www.total-foods.jp/

【元麻布】EPICURE

這家餐廳的理念是創造出所有擔心脂肪和糖分的人群都可以美味享用的料理，包括運動員、減肥人群、糖尿病人和高血壓患者等等。所以料理的食材當然也選取了低糖，低脂，高蛋白的各種食材。尤其是用比小麥粉熱量，糖分低很多的麩粉做材料，開發出美味的義大利麵和麵包，而料理選取的油自然也是有機的橄欖油和亞麻仁油。

EPICURE
店家地址：東京都港區元麻布2-1-17 モダンフォルム 1F
營業時間：11:30～15:00（L.O. 13:30）、18:00～22:30（L.O. 20:30）
官方網站：https://epicure-low.com/

http://shinebythree.com/2014/08/los-angeles/

當你知道了這些低糖低脂卻料理種類豐富的餐廳，一邊吃一邊瘦下來的夢就可能變成現實。減肥也可以成為一件幸福的事，在讓自己身材變的美好的同時，快樂和健康也隨之相伴，出門在外有需要的話，請記得將這次介紹的店家筆記一下喔。