福島縣從臨海的東側往西，分為三個地區，分別是濱通、中通以及台灣人相對較熟悉的會津，而濱通由北而南又再分為相馬、雙葉、磐城三區，其中福島第一核電廠所在的雙葉地區，當年受創最為嚴重。而整個濱通地區人口最集中的磐城市，災後建起了防禦海嘯的防波堤，但顯然居民並不希望堤防就此阻絕人們與海洋，一條名為「磐城七濱海道」的自行車道，就有三分之一的路徑跨越防波堤上，阻絕海嘯的堤防，也可以是休憩樂活之所在。

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沿著藍色指標騎乘探索東北太平洋沿岸風貌：自行車道「磐城七濱海道」

磐城七濱海道北至久之濱町，南至勿來町，全程約53公里。沿著海岸而行的單車道，不僅一路有海風相伴，且路面齊整，騎起來輕鬆寫意，但車道仍有各種高低起伏，帶來挑戰之趣。磐城七濱海道一路上行經多座海水浴場，都能見到海濱戲水、游泳的人們，比如擁有白色沙灘、海水澄澈透明的薄磯海水浴場，就是磐城市最受歡迎的景點之一。而在行旅濱通地方時，總會覺得一切恰到好處，沒有太多的人潮，有種天寬地闊任我行的暢快。

此行我從四倉海水浴場出發，朝北騎車兜風，這段名為波立海岸的海岸線，不僅風光旖旎，而且離開海水浴場不過兩公里多，旋即就能來到名為弁天島的名景。弁天島是一座以紅橋與海濱相通連的小島，找好位子擱放單車，便可前往探看這座小島。

從不同方向望向弁天島，有不同的造型趣味，島上還有座朱紅色鳥居，夕陽斜映之下氣氛十足。島上的礁石供奉著七福神之中唯一的女神「弁財天」，是相傳可以帶來財富的神明。在這座有神明庇佑的小島上，諦聽海潮浪聲，一時之間竟不捨離去。

從弁天島繼續往北騎行約兩公里，又有一家非常可愛的小店，是名為「SLOW Days cafe」的咖啡廳。這間位於久野濱町、由當地旅宿高木屋附設的店坊，室內座位可見窗外盈盈綠意，戶外座位則能感受海風吹拂。

SLOW Days cafe除了提供咖啡等飲品，也販售冰淇淋、聖代等冰品與甜點，而且花樣之多、裝飾之巧，到了令人有些驚奇的程度。我與旅伴們總共點了十道左右截然不同的甜點，不僅用上了水蜜桃等福島在地鮮美食材，甚至以冰品來表現濱通的星空，或是將福島曾挖出恐龍化石之背景，融入飲品創作當中。其中還有採用台灣進口的鳳梨而製作的冰淇淋，店內甚至貼出關切台灣花蓮震災的告示，一切都充滿了溫度與情感。

濱通地區的單車兜風之趣，也絕非僅止於沿著海岸線而行。此行我是在鄰近JR常磐線四倉車站的「Hayate Cycle（颯サイクル）」自行車租借站借車，這間小店不僅可借到協力車、電輔車等各種車款，老闆木村先生十分熱情，會推薦多條深度探索的路線，比如不往海濱而往山邊，會發現更多村落、田野風光。跟著旅伴依循木村先生所說，果然從租借站不過騎乘20多分鐘左右，便已來到阡陌縱橫的成片稻田之間，近有農田、遠處有村舍和連綿山巒，交織出美好的田園風情畫。

Hayate Cycle（颯サイクル）
官網：https://www.hayate-cycle.com/
預約：自行車租借表單

在濱通地區，還有很多方式感受田園之趣，甚至只是吃一餐飯，都能有滿滿的農家樂，堪稱是番茄樂園的「Wonder Farm（ワンダーファーム）」，就是這樣一個地方。

離四倉車站約五公里多的Wonder Farm，是個複合式的設施，這裡既栽培溫室番茄，也有蔬果直銷的賣店，以及餐廳、戶外用餐區等，還有偌大的草地可供孩童嬉戲。一踏進Wonder Farm之後，幾乎所見之處都有番茄，不僅有巨大的裝置藝術，賣店內形形色色的產品，幾乎都與番茄有關，甚至連賣T恤都要寫上斗大的「我愛番茄」。園區內有座小冰舖，理所當然，主打的也是番茄冰淇淋。

來到Wonder Farm時正值盛夏，並未到酷熱的溫室裡採番茄，卻有在充滿文青味、舒舒服服的餐廳「CROSS WONDER DINING」裡，好整以暇享用各種番茄料理。這裡的創意料理涵蓋日式、西式，除了自家栽植的番茄以外，多選用在地食材，不管是番茄披薩，或是淋上滿滿番茄醬的蛋包飯，還有可粘著番茄醬吃的漢堡排等等，真是窮盡了番茄的各種可能性。就連可以自行取用的沙拉吧，也有番茄冷湯、番茄甜點等等，對於喜愛番茄的人來說，可謂夢想國度。

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另一個可在濱通感受農園野趣之處，是離磐城車站和四倉車站均約10公里、鄰近新舞子海岸的「磐城藍莓農場（ブルーベリーファームいわき）」。

這座今年6月甫開幕的農場，出現在磐城可說出於一連串的偶然。喜愛衝浪的老闆渡邊先生，原本想開的是衝浪店，一邊賣咖啡，但好好的計畫卻硬生生被新冠疫情打斷。沮喪之際，沒想到有一回他只是讀到了一本以栽植藍莓創業為主題的書，登時心想，或許也能一試，就這麼展開了農人修行，在歷經諸多課程與培訓，百般試驗之後，今年終於讓這座從無到有的農場，可以開門待客，讓訪客感受自採藍莓、品嘗鮮果的樂趣。

目前在這座磐城藍莓農場內，計有16種、1200棵的藍莓樹。而就如日本大多數開放自採的果園一般，這裡也採限時園內享用的採果方式，可以盡情地現採現嘗，吃出不同藍莓品種的味道。當手採小藍莓、掌心滿滿一把時，格外喜悅。

農場內的藍莓，也做成了飲品、披薩等點心，採完藍莓後，在農場內坐一會，品嘗藍莓的多變風味，彷彿也感受到來自濱通土地的芳香。

濱通地方探索不盡，值得花上更多的時間，好好待上幾天，發掘這片「希望之地」重生之後的美麗。在濱通有許多對單車友善的旅館，比如離磐城藍莓農場不到5分鐘車程的「磐城新舞子飯店（いわき新舞子ハイツ）」，就將部分客房改裝， 便於收納自行車。

而這間新舞子飯店，除了平價親民之外，也是間溫泉旅宿，擁有可眺太平洋的大型展望浴池，天氣好時，甚至有機會從屋頂觀景台，欣賞日出美景。這裡的餐廳可安排豐盛的會席料理，在單車行旅一天之後，品味在地、時令的農產與海鮮。

而比鄰JR磐城站、2023年才新開幕的飯店「HOTEL B4T IWAKI（ホテルB4Tいわき）」，則不僅鄰近車站、無比便利，且其所在大樓的1~3樓為商業設施，集結便利商店、餐廳賣店等等，生活機能完善，前進磐城車站周邊景點也十分便捷。在這些旅宿多待幾晚，對磐城市與整個濱通地區，就有更多的發現。

透過單車解讀福島濱通地區，是認識這個小鎮最貼切的方式。磐城七濱海道上有不少自行車租借站，像是併設於磐城新舞子飯店一樓的「新舞子自行車租借站（新舞子サイクルステーション）」，而「Hayate Cycle」更與「HOTEL B4T IWAKI」合作，提供甲地借乙地還的服務。有機會造訪太平洋沿岸一帶不妨帶上一顆躍躍欲動的冒險心，奔向陽光與海濱的懷抱，徜佯在福島濱通的獨家視野。

特別感謝｜福島縣觀光交流局觀光交流課