ฤดูร้อนของญี่ปุ่นนั้นก็ไม่ได้ร้อนเล่นๆ เมื่อเทียบกับบ้านเราแล้วที่ญี่ปุ่นอากาศจะร้อนอบอ้าว ทำให้รู้สึกอึดอัด เหงื่อออกยาก และพอมีเหงื่อก็แห้งยาก รู้สึกว่าตัวเหนียวหนืดนานกว่า รู้สึกไม่สบายตัวมากกว่า เนื่องจากมีความชื้นในอากาศสูงนั่นเอง สภาพอากาศร้อนเช่นนี้ก็เป็นตัวทำลายสภาพผิวของเรา วันนี้จึงมาแนะนำวิธีที่สาวๆ ญี่ปุ่นใช้รับมือกับสภาพอากาศที่ทรมานผิวพรรณแบบนี้ รับรองเลยว่าผิวจะสวยใสแบบสาวญี่ปุ่นกันแน่นอน

เรามาดูขั้นตอนการดูแลผิวให้สวยอยู่เสมอกันทีละสเต็ปๆ เลยดีกว่า

การจะมีผิวสวยท้าลมร้อนอย่างแรกสุดควรใส่ใจเรื่องอาหาร สาวญี่ปุ่นมีความเชื่อว่าถ้ารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้ภายในร่างกายดีก็จะส่งผลให้ภายนอกดีไปด้วย สาวญี่ปุ่นจึงไม่ค่อยรับประทานอาหารประเภทไขมัน น้ำตาล และเนื้อสัตว์มากนัก แต่จะเน้นผักผลไม้ ข้าว และปลาในปริมาณที่เหมาะสม ส่วนเครื่องดื่มก็นิยมดื่มชาเขียว เพราะมีสรรพคุณในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับของเสีย และต่อต้านแบคทีเรีย ชาเขียวจะช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายด้วย ทำให้สขภาพร่างกายดี ผิวพรรณผ่องใส

และสำหรับหน้าร้อนแบบนี้ อาหารที่เหมาะจะช่วยคลายร้อนได้ก็อย่างเช่นพวกบะหมี่เย็น โซเม็งเย็น โซบะเย็น ปิดท้ายด้วยของหวานอย่างน้ำแข็งใสและรามูเนะ เครื่องดื่มโซดาเปรี้ยวจี๊ดรสมะนาวสไตล์ญี่ปุ่น

แสงแดดเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิว ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ หมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำต่างๆ ฝ้า กระ ผิวหยาบแห้งกร้าน เหี่ยวย่น เราจึงควรหลีกเลี่ยงการปะทะกับแสงแดด ดังนั้นก่อนออกจากบ้านตอนเช้าควรทาครีมกันแดดหรือรองพื้นที่มีส่วนผสมที่ป้องกันการถูกแสงแดดทำลายผิว สวมหมวกกันแดด ใส่แว่นกันแดด หรือกางร่ม การป้องกันผิวจากแสงแดดนี้เองที่เป็นเคล็ดลับให้สาวญี่ปุ่นมีผิวสวยๆ

สำหรับครีมกันแดดแบรนด์ญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมทั้งในไทยและญี่ปุ่นเองก็มีมากมาย อาทิ บีโอเร (Biore) แอนเนสซ่า (Anessa) เป็นต้น ซึ่งทางญี่ปุ่นเองก็ได้คิดค้นสูตรและพัฒนาครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวและความสะดวกสบายในการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นแบบเจล ครีมหรือสเปรย์ นอกจากนี้ ครีมกันแดดเองก็สำคัญสำหรับหนุ่มๆ ด้วยเช่นกันนะ

การแต่งหน้าและบำรุงผิวหน้าก็สำคัญ สาวญี่ปุ่นให้ความสนใจดูแลผิวพรรณเป็นอย่างดี เลือกใช้เครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็ยังใช้สมุนไพรต่างๆ อีกทั้งสิ่งที่มีอยู่ตามธรรมชาติในท้องถิ่นของตนมาใช้บำรุงและประทินผิวอีกด้วย

ถ้าถามถึงผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการทำให้ผิวพรรณสดใสมีสุขภาพดี หลักๆ คือตัวที่ใช้ทำความสะอาดผิว สาวญี่ปุ่นนิยมใช้น้ำมันเช็ดล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางเพราะน้ำมันมีสารบำรุงที่ช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ หลังขั้นตอนล้างหน้าก็ควรเช็ดด้วยโทนเนอร์ที่ช่วยปรับสมดุลผิว แล้วจึงลงเซรั่มบำรุงและครีมที่เหมาะสม

โดยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็มีให้เลือกมากมายหลายแบรนด์ เช่น คาเนโบ (Kanebo) อิปซ่า (Ipsa) ชิเซโด (Shiseido) โคเซ (Kose) เป็นต้น

นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว สาวๆ ญี่ปุ่นก็ใช้พวกสินค้าเสริมความงามต่างๆ อีกด้วย อุปกรณ์เสริมความงามมากมายมีวางจำหน่ายทั่วไปให้สามารถซื้อหามาใช้ได้สะดวก ไม่ว่าจะเป็นเครื่องนวดหน้า เครื่องนวดตัวที่จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี หรือจะเป็นแผ่นมาส์กหน้าชนิดต่างๆ ที่ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้น บำรุงลึกล้ำ

และยังมีไอเท็มเด็ดๆ อีกหลากหลาย ยิ่งฤดูร้อนด้วยแล้วก็มีไอเท็มคลายร้อนที่น่าสนใจออกมาเอาใจกันมากมาย เช่น แผ่นแปะเพิ่มความเย็นตามจุดต่างๆ ของร่างกาย สามารถพกพาและหยิบมาใช้ได้สะดวก หรือสเปรย์เพิ่มความเย็นสดชื่นที่ฉีดตรงไหนก็ทำให้เย็นตรงนั้น เรียกได้ว่าเป็นไอเท็มสไตล์ญี่ปุ่นที่น่าสนใจมากเลยทีเดียว

เคล็ดลับดีๆ เพื่อผิวสวยอีกอย่างที่พลาดไม่ได้คือการแช่น้ำร้อนน้ำแร่ ไม่ว่าจะเป็นการแช่น้ำร้อนที่บ้านหรือการไปแช่ออนเซ็น การแช่น้ำร้อนนั้นช่วยขจัดของเสียและสารพิษภายในร่างกาย กระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต ทำให้สุขภาพผิวดี แร่ธาตุในน้ำมีคุณสมบัติที่ช่วยเกี่ยวกับผิวหนัง มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคผิวหนัง อาการแพ้ต่างๆ ช่วยให้ผิวเนียน นุ่มลื่น ผุดผ่อง สาวๆ ญี่ปุ่นจึงชอบแช่ออนเซ็นเป็นอย่างมาก

เป็นอย่างไรบ้างคะ กับการบำรุงผิวพรรณสไตล์สาวญี่ปุ่น เพียงแค่เพื่อนๆ ลองทำตามนี้รับรองว่าจะมีผิวพรรณที่สวยจนใครๆ ต้องเอ่ยปากชมกันเลยล่ะ

ผู้เขียน: hikawasa
หลังจากจบป.ตรีก็เริ่มงานในสายล่ามที่บริษัทญี่ปุ่นเช่น Satake Thailand, Hitachi Engineering & Services และรับงานล่ามให้นิตยสาร Custom Car ไปล่ามให้ตามงาน Motor Expo สักพักออกไปเรียนป.โทต่อที่ธรรมศาสตร์ ตอนทำวิทยานิพนธ์ ทาง Japan Foundation ให้ทุนนักศึกษาไปเก็บข้อมูลวิจัย ได้เห็นญี่ปุ่นในหลายมุม ปัจจุบันเป็นนักแปลฟรีแลนซ์ให้ Bongkoch Publishing, Siam Inter Multimedia Publishing, MEB Corporation ที่ทำสื่อดิจิทัลอีบุ๊คชั้นแนวหน้าของไทย และอีกมากมาย ได้โอกาสมาเป็นนักเขียนบทความท่องเที่ยวให้ AAJ ด้วย